Raskausaika aiheuttaa kehossa paljon muutoksia. Vatsan kasvaessa, kehon painopiste muuttuu ja aiheuttaa usein alaraajojen turvotusta, yleistä lihasjännitystä ja kiputiloja erityisesti lantion, nivustaipeiden ja alaselän alueelle sekä niska-hartiaseudulle. Hieronnassa keskitymme niihin kehonosiin, jotka eniten kaipaavat hoitoa.
Hieronnassa käytetään apuna tyynyjä, joilla tuetaan asento turvallisesti mahdollisimman rentouttavaksi. Hieronta tapahtuu kylkimakuulla ja/tai puoli-istuvassa asennossa.
Hieronta on turvallista koko raskauden ajan ja synnytyksen jälkeen.
Raskaushieronnan vaikutukset ovat moninaiset:
- lisää verenkiertoa, jolloin sekä äidin että vauvan hapettuminen ja kuona-aineiden poisto tehostuu.
- lisää lymfa- eli imunestekiertoa ja vähentää turvotusta esim. alaraajoissa sekä vähentää suonikohjujen muodostumista
- helpottaa kramppeja ja lihas- ja liitoskipuja
- vähentää stressiä ja auttaa rentoutumaan fyysisesti ja henkisesti
Katso myös:
Fascia – lihaskalvohieronta
Teho- ja hemmotteluhoidot
Klassinen- ja urheiluhieronta